Olá, sê muito
bem vinda ao holística!

Começa aqui

Olá, eu sou a Cláudia, fundadora do Holística, deixa-me contar-te o que fazemos por aqui. 

Somos uma marca que trabalha com o coração, sempre, e te inspira a cuidares de cuidar de ti como um todo, como uma mulher verdadeiramente holística que és.

A palavra holística vem de uma necessidade de compreensão do todo e não apenas de algumas partes, é isso que fazemos aqui. 

Temos um podcast semanal, um livro (tudo aquilo que és), programas online e acompanhamentos individuais. Trabalhamos temas como alimentação natural e intuitiva, desenvolvimento de intuição, descomplicamos a espiritualidade e convidamos-te a seguir e fazer sempre o que coração te diz. 

Para que seja mais fácil a tua caminhada por aqui, abaixo encontras informação do que irás encontrar em cada página do nosso site. Queremos que o teu tempo online seja vivido de uma forma intencional e enriquecedora para ti. 

comunidade
TUDO AQUILO QUE SOMOS

espiritualidade descomplicada, desenvolvimento pessoal ao teu ritmo

GRANDE NOVIDADE! Criámos uma comunidade online! Um espaço sagrado de conexão, expansão e evolução, ao ritmo de cada uma, porque todas somos soberanas da nossa vida.

A comunidade existe como complemento ao podcast (com o mesmo nome) e é um espaço acessível financeiramente onde te podes conhecer de outras perspectivas. Queremos mesmo descomplicar a conexão que tens contigo e com o mundo.

Todos os meses trazemos-te PDFs, vídeos e outro conteúdo que te acrescenta e não mais um peso de informação que tens de ler. Tudo o que é feito na comunidade é verdadeiramente intencional, pensado na TUA expansão espiritual e conexão contigo mesma.

aprende a comer intuitivamente e a honrar o teu corpo

Se estás farta de fazer dietas, queres mudar o teu corpo, escondes as imperfeições e se as tuas inseguranças limitam a forma como comes e te relacionas, não só com o teu corpo, mas também com o exercício físico, este é o momento para aprenderes a comer de uma forma intuitiva.

Nesta página encontrarás episódios do podcast onde podes aprofundar mais sobre este tema, um questionário para saberes se comes de uma forma intuitiva e ainda o convite para reescreveres para sempre a tua história com a comida com o programa online e workshops de alimentação intuitiva que desenvolvemos para ti.

onde quero investir o meu tempo

No Holística queremos que te cuides, que te olhes, que te conheças por dentro e fora. Cada um dos nossos programas foi desenhado a pensar na tua jornada de evolução, mesmo sabendo que cada jornada é única. Vê aqui por onde queres iniciar a tua:

na comunidade TUDO AQUILO QUE SOMOS

Junta-te à nossa comunidade e vem aprender a conectar-te com o teu corpo, mente, intuição e espírito. Acessível a todos, para todos.

livro tudo aquilo que és

ler o TUDO AQUILO QUE ÉS

O livro que te inspira a uma mudança holística, com um plano de 7 semanas incluído. Temas do livro: alimentação natural e intuitiva, cosmética natural, minimalismo e essencialismo, detox digital e sustentabilidade. 

É um verdadeiro guia que descomplica mudanças fáceis e realistas que podes implementar já hoje <3 

aprender com os workshops e programas online

O nosso calendário de workshops e programas é bastante variável mas temos sempre algo na manga para ti. Desde alimentação intuitiva a desenvolvimento da intuição e espiritualidade.

capa do podcast tudo aquilo que somos

tudo aquilo que somos podcast

O Officina passou a chamar-se o TUDO AQUILO QUE SOMOS, mas não foi o nome só que mudou, foi o conceito!

Sempre sonhámos com uma comunidade que fosse uma extensão super-hiper-mega aprofundada do que falamos no podcast. Já inspirámos tantas mudanças de tantas vidas só com as conversas no podcast, agora imagina todo o potencial da nossa comunidade: conteúdo pensado ao pormenor, para fazeres ao teu ritmo do teu coração, vais encontrar PDFs, vídeos, encontros mensais e claro pessoas que estão aqui como tu.

Temas dos próximos meses da comunidade:

março: desconstruir e compreender os meus “eus”- 

abril: eu físico, preparar o corpo para a primavera com Ana Garcez

maio: eu mental, compreender a voz do ego

junho: eu espiritual, aprender a escutar a voz do coração

Ouve este episódio do podcast onde te apresentamos oficialmente a comunidade.

mais sobre o Livro

Ler o livro TUDO AQUILO QUE ÉS é um convite que te fazemos a compreenderes a complexidade que há em ti e mudar o teu estilo de vida. É um livro que te vai fazer questionar a forma como te alimentas, te conectas com a comida, os produtos que usas na pele, a forma como ocupas o teu tempo, lidas com a tecnologia e cuidas do meio ambiente.

Como não queremos que este seja mais um livro que vais ler e deixar na prateleira, o livro tem uma componente prática fortíssima para que possas ao longo de 7 semanas aplicar tudo o que aprendeste, bem como uma plataforma online onde podes conectar-te com a comunidade que leu o livro e ainda com conteúdos extra para aprofundares a tua leitura.

blog

No blog falamos sobre todos os assuntos relacionados com saúde e bem-estar, espiritualidade, amor-próprio e intuição. É um excelente complemento aos temas que abordamos no podcast. desfruta deste espaço como se estivesses no sofá a folhear uma revista ou a ler um bom livro.  

news

holística no mundo
(press and media)

Aqui reunimos todas as entrevistas para outros projectos que demos, aparecimento nos media e todo nosso percurso e parcerias.

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