EPISÓDIO 05 // alimentação natural em família com Leonor Cício do blogue "na cadeira da papa"

A gestão de uma alimentação natural e saudável em família nem sempre é fácil. Existem os gostos individuais de cada um, a gestão de recursos como o dinheiro e o tempo, e a preocupação de nutrir a nossa família da melhor forma possível. A pensar no regresso às aulas, a minha conversa com a Leonor do blog Na Cadeira da Papa pretende inspirar-vos a criar rotinas, com exercícios práticos que podem fazer em vossas casas.
O blog Na Cadeira da Papa e o trabalho da Leonor é inspirar as famílias a comer de uma forma mais saudável. Tudo começou com o nascimento da sua primeira filha.
A Leonor tem 3 filhos, e tem ajustado e aprendido muito à medida que os seus filhos crescem. A sua casa é um laboratório em constante evolução, e o blog o seu diário de bordo.
Na nossa conversa a Leonor partilha dicas na preparação de refeições naturais, rotinas que cria com as suas filhas para que elas se envolvam na preparação das suas refeições, ao mesmo tempo que está atenta às necessidades de cada um dos seus filhos.
Ser uma mãe consciente, presente, e aberta a evoluir trouxe outras perspectivas à Leonor, que começou também a pesquisar e a implementar técnicas para ter uma família mais minimalista e consciente do seu impacto ambiental.
Esta foi uma conversa recheada de dicas interessantes, e de exemplos hilariantes, típicos de quem evolui enquanto pessoa com três crianças em casa.
A Leonor é autora do blogue “na cadeira da papa”, e do livro “mãe, quero mais!”. Podem saber mais sobre o trabalho da Leonor nos links abaixo.
Enviem-me amor! Deixem a vossa review no iTunes, e partilhem o podcast com todos os amigos e família que tenham crianças em casa, ou que queiram vir a ter.

LINKS MENCIONADOS NESTE EPISÓDIO

goodafter.com/pt
frutafeia.pt
# nacadeiradapapa.com
www.nacadeiradapapa.com/2015/11/o-nos…inner-34.html
www.cowspiracy.com/
www.foodmatters.com/films
www.theminimalists.com/films

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claudiasignature

This Post Has 2 Comments

  1. Inês3D

    Gostei muito do podcast e revi-me em imensas stuações… Obrigada às duas por esta partilha!!! grande beijinho

  2. Cláudia

    Obrigada eu Inês, por estares sempre presente. Um grande beijinho

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