episódio 111 // o que acontece ao corpo durante a gravidez e no pós-parto com fisioterapeuta Mariana Rosa

Esta semana estou a conversa com a Mariana Rosa, fisioterapeuta especialista em saúde materna e fundadora do programa de pré e pós-parto “aquamãe”. O meu intuito com a nossa conversa era o de falarmos sobre alguns tabus na maternidade e o que acontece ao nosso corpo durante a gravidez e no pós-parto para que todas saibam que o sentem e vivem é normal.

Alguns tópicos da nossa conversa:

– como a dor faz parte do pós-parto e sobre como silenciamos essa dor.
– a importância do descanso no pós-parto e as consequências da falta de descanso
– o que acontece ao corpo durante a gravidez: ao útero, pavimento pélvico, alterações hormonais, etc.
– sequelas no pós-parto: dor, diástase, dores de costas, instabilidade no pavimento pélvico, hemorroidas, laceração do períneo, etc.
– massagem ao períneo o que é e para que serve
– como os kegels no pós-parto não são o exercício ideal para todas
– o papel dos profissionais de saúde no parto
– como cuidar da cicatriz da cesariana e as dores que a cicatriz pode provocar
– a magia da maternidade
E muito mais
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LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO

# convite para acederem à nossa comunidade no Slack
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# programa holística: https://escola.officinalis.pt/p/holistica_mai_20
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# sobre o aquamãe http://www.termasdoestoril.pt/pre-e-pos-parto