episódio 114 // happiness project especial quarentena

O Happiness Project está de volta, a ferramenta que pretende tornar o ano mais feliz que a escritora Gretchen Rubin desenvolveu e que já falámos muitooo aqui no Officina.
Desta vez trago-vos o Happiness Project especial quarentena. Adaptei o projecto de um ano para fazerem nos próximos quarenta dias em casa.
Dividi a quarentena em quatro partes de 10 dias e convido-vos a explorar um tema em especifico nestes 10 dias. Acredito ser uma ferramenta que vos vai trazer muita clareza e mais felicidade, intencional, para os próximos dias.
No grupo de facebook do Happiness Project Portugal encontram um ficheiro adaptado deste projecto à quarentena, espero que vos seja útil. Este grupo é fechado, unicamente dedicado aos nossos projectos, podes juntar-te a nós neste link.
# grupo facebook HP-Portugal
https://www.facebook.com/groups/136668547054528

LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO

# convite para acederes à comunidade Officina no Slack: https://officinapodcast.slack.com/join/shared_invite/zt-ctkezhqa-i5yFZ26_N9KwfbkxT~iynA
# informações sobre o programa holística: https://escola.officinalis.pt/p/holistica_mai_20
# sobre o episódio 113, sobre comermos de uma forma intuitiva em tempos de isolamento: https://www.holistica.pt/ep113
# sobre o Happiness Project
– ep 16- apresentação do HP https://www.holistica.pt/ep16
– ep 18- como fazer um HP https://www.holistica.pt/ep18
– ep 70- experiências de quem fez o HP https://www.holistica.pt/ep70
Espero que vos seja útil <3