episódio 117 // a minha experiência com o jejum macrobiótico de 10 dias

Rendi-me aos feitiços da Eunice Van Uden e alinhei na aventura da sua adaptação do jejum macrobiótico de dez dias. Este jejum tem na sua base a dieta nr. 7 e nr. 6 de George Oshawa, o fundador da macrobiótica e uns truques mágicos que a Eunice propõe.
Neste episódio partilho a minha experiência, os principais desafios, todas as aprendizagens e claro como o mindful eating esteve nalguns momentos a meu favor e noutros nem tanto…

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