episódio 118 // tudo sobre o papel da gordura

A Ana Afonso Martins, nutricionista do nosso Holística está de volta para falarmos sobre todas as coisas relacionadas com a gordura.

Neste episódio vamos falar sobre:

    • – tipo de gorduras e para que servem
    • – as gorduras boas e as gorduras “más” e onde as podemos encontrar
    • – que quantidade devemos consumir destas gorduras

Espero que vos seja útil a fazer as pazes com a gordura. Precisamos de tudo na nossa alimentação.

LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO

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# episódio sobre alimentação anti-inflamatória
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# sobre a Ana Afonso
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