episódio 135 // alimentação intuitiva com nutricionista Margarida Beja

Depois de tantos episódios a solo sobre este tema, convidámos a nutricionista Margarida Beja, do projecto Em Banho Maria, que tanto admiramos, para falar sobre todas as coisas relacionadas com alimentação intuitiva. Foi uma conversa informativa e honesta, sem filtro mas também com uma mensagem importante

Oiçam e partilhem, é tudo o que vos pedimos!

tópicos da nossa conversa:

  • qual o papel da nutrição se queremos comer intuitivamente
  • o que é para a Margarida comer de uma forma intuitiva
  • diferenças entre os conceitos de body positivity e body neutrality
  • gordofobia e a importância da representatividade nas redes
  • será que a alimentação intuitiva é para todos?
  • como nos podemos conectar com a comida?
  • fome emocional
  • fome e apetite

E muito mais!

Partilhem o episódio com amigos e família e deixa a tua review no iTunes.

 

LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO

sétima edição do programa Ser Holística
# https://holistica.pt/ser-holistica

sobre a Margarida
# https://www.instagram.com/embanhomaria

mencionado no podcast

conversa da Margarida com a Mafada

parte 1
# https://podcasts.apple.com/pt/podcast/e26-body-politics-com-mafalda-fonseca/id1463327098?i=1000486872785

parte 2
# https://podcasts.apple.com/pt/podcast/e26-parte-ii-body-positivity-e-quest%C3%B5es-frequentes/id1463327098?i=1000487215771

alimentação intuitiva no officina
# https://holistica.pt/podcast