Depois de tantos episódios a solo sobre este tema, convidámos a nutricionista Margarida Beja, do projecto Em Banho Maria, que tanto admiramos, para falar sobre todas as coisas relacionadas com alimentação intuitiva. Foi uma conversa informativa e honesta, sem filtro mas também com uma mensagem importante
Oiçam e partilhem, é tudo o que vos pedimos!
tópicos da nossa conversa:
- qual o papel da nutrição se queremos comer intuitivamente
- o que é para a Margarida comer de uma forma intuitiva
- diferenças entre os conceitos de body positivity e body neutrality
- gordofobia e a importância da representatividade nas redes
- será que a alimentação intuitiva é para todos?
- como nos podemos conectar com a comida?
- fome emocional
- fome e apetite
E muito mais!
Partilhem o episódio com amigos e família e deixa a tua review no iTunes.
LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO
sétima edição do programa Ser Holística
# https://holistica.pt/ser-holistica
sobre a Margarida
# https://www.instagram.com/embanhomaria
mencionado no podcast
conversa da Margarida com a Mafada
alimentação intuitiva no officina
# https://holistica.pt/podcast
