O natal está à porta e deste lado acreditamos que também o álcool deve ser ingerido de uma forma conectada, consciente e presente.
Neste episódio falamos sobre:
- o que é beber de uma forma intuitiva
- porque devemos beber de uma forma intuitiva
- o que é que a ingestão elevada de álcool diz sobre nós
- comer de uma forma intuitiva em tempos de festa
- usar a escala de fome e saciedade
E ainda te trazemos algumas dicas para desfrutares de bebidas alcoólicas e como conhecer no corpo o teu ponto “até onde ir”.
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sobre alimentação intuitiva
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