EPISÓDIO 23 // regra dos 5 segundos

Aproveitando o balanço de resoluções de ano novo trago-vos uma ferramenta chamada regra dos cincos segundos, e que promete ajudar-nos a tomar decisões e a recuperar o controlo das nossas vidas.
Neste episódio partilho o conceito da regra dos cinco segundos, com alguns exemplos práticos de como podemos e devemos usar esta contagem nas nossas vidas.
Quando é que devemos usar esta ferramenta? A partir de agora. A vida é agora, não adiem mais. Pode custar ao início mas a partir do momento em que ganham ritmo vai ser realmente transformador.

LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO

# instagram consciencia.organica
# instagram nutrithaiselange
# http://melrobbins.com
# https://youtu.be/Lp7E973zozc
# https://youtu.be/nI2VQ-ZsNr0
# https://www.wook.pt/livro/the-5-second-rule-mel-robbins/18681557
claudiasignature

This Post Has 2 Comments

  1. Susana

    Adorei a regra dos cinco segundos e vou aplicar. Identifiquei-me imenso com a Mel Robbins. 🙂 Obrigada pela partilha. Adorei.

  2. Cláudia

    É uma regra muito simples mas muito poderosa, não é?

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