excesso de peso, perder peso, dietas e exercício físico com Sara Silva

Esta semana falamos com a Sara Silva sobre esta nossa relação tão complexa que temos com o nosso corpo. A Sara já passou por dietas, excesso de exercício físico, exaustão física, até encontrar o seu equilíbrio.
É neste ponto que está agora. No seu ponto de equilíbrio. Neste episódio ficamos a conhecer a sua história, o seu percurso, desde o excesso de peso a todo o processo de transformação e mudança.
Todos temos percursos diferentes, relações com o corpo e com a comida diferentes. A história da Sara Silva é só mais uma história, mas é uma história que eu espero que vos inspire. A mim inspirou para continuar a procurar este equilíbrio que tanto precisamos.
Acima de tudo espero que se inspirem e que percebam que qualquer processo de mudança começa connosco. Todo o trabalho é nosso <3 e eu espero que façam o vosso também.
Agenda Junho Officinalis
# 9 junho Retiro de Mindfulness e Journaling na Serra de Sintra com Joana Tadeu ( a minimalista)
https://www.holistica.pt/evento/retiro-imersao-natureza
# 23 junho – EVENTO GRATUITO- Lisboa ´ Encontro de mulheres Holísticas com participantes da primeira edição do Holística
https://www.holistica.pt/evento/primeiro-encontro-mulheres-holisticas
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