A especialista em fertilidade natural e doula, volta ao podcast para falarmos sobre o ciclo menstrual da mulher e sobre engravidar naturalmente.
A Bárbara explica que engravidar deve ser visto como um acto natural mas hoje em dia factores como stress, alimentação, sono, etc. influenciam muito este processo.
Este é um episódio não só para mulheres e casais que queiram ter filhos, mas também para todas as mulheres que queiram conhecer melhor o seu ciclo menstrual.
Neste episódio falamos sobre:
- Porque é que é cada vez mais difícil engravidar de uma forma natural?
- Como é que os casais devem encarar e comunicar durante o período em que estão a tentar engravidar
- Como gerir as expectativas entre o casal quando nasce um bebé
- O que pode afectar o ciclo da mulher e como minimizar esses efeitos
- Mitos durante a fase da pré-concepção
- Quando é que os casais devem procurar ajuda profissional
- Como mapear o ciclo menstrual
- Como cuidar de nós nas diferentes fases do ciclo
- Como os desequilíbrios hormonais afectam a nossa saúde
Este episódio tem um PDF de apoio com exercícios desenvolvidos pela Bárbara para ajudar mulheres e casais na fase de pré-concepção.
Para aceder ao PDF podem clicar aqui:
# https://www.patreon.com/officinapodcast
Partilha o episódio com amigas e casais que precisem de ouvir isto! Para nós é essencial que todas as mulheres estejam informadas acerca do seu ciclo. Informação é poder! <3
LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO
# https://www.holistica.pt/ep73
# https://www.holistica.pt/ep43
# https://www.fertilidadenatural.pt
# https://www.holistica.pt/produto/ebook-prevenir-gravidez-naturalmente
# https://nicolejardim.com/seed-cycling
# https://misskale.pt/produto/como-cuidares-de-ti-nas-diferentes-fases-do-ciclo-menstrual
# https://www.instagram.com/jennakutcher
# https://lady-comp.com
Questionário sobre o Officina
# https://goo.gl/forms/OMqZaYtu1zDVSlbq2
Sobre o Clube officina
# www.holistica.pt/clube-officina
# www.holistica.pt/ep51
# https://www.patreon.com/officinapodcast
