holística:
necessidade de compreensão do todo

CONHECE-NOS MELHOR

bem vinda!

O Holística é um espaço de conexão, aprendizagem, expansão e partilha. É uma plataforma online, mas acima de tudo, um espaço de encontro para mulheres que querem evoluir, aprenderem a viver a ouvir a sua intuição e a honrarem sem medos quem querem ser de verdade.

Através de programas online em grupo, sessões individuais e encontros presenciais, o livro TUDO AQUILO QUE ÉS e o podcast officina, vais aprender a escutar a tua intuição, a nutrir e a mexer o teu corpo de uma forma intuitiva e a ser livre nas tuas escolhas.

Vais descobrir que o teu propósito de vida não se encontra em corresponder às expectativas dos outros mas sim a viver uma vida que está verdadeiramente alinhada contigo.

A fundadora

Sobre - Cláudia - Holística

CLÁUDIA FONSECA

HEALTH COACH

Olá, eu sou a Cláudia, e sou a cara e a voz (se ouvires o podcast) que mais irás ver por aqui. Em 2016 fundei o officinalis e foi nos meus acompanhamentos individuais que percebi que o trabalho de um health coach em si não era suficiente para que houvesse uma mudança a longo prazo na vida das minhas clientes. Percebi com estes acompanhamentos que para mudarmos de hábitos temos de sentir os benefícios mentais e físicos dessas mudanças. De sentir na pele a transformação, de desconstruir crenças e de escolher por nós, sempre o que nos faz sentido e não com base no que está na moda ou nos dizem para fazer. 


Assim, nasceu o Ser Holística (inicialmente chamava-se apenas Holística, um programa de oito semanas que trabalha a mulher por dentro e por fora e que aos poucos foi evoluindo para ser todo o conceito deste projecto.
Em setembro de 2020 a marca officinalis (que continuará para sempre nos nossos corações), dá lugar à Holística que pretende acima de tudo ser um manifesto para que cada mulher se escolha, com o coração, intenção e que seja livre de se cuidar, por dentro e por fora sem culpas. Tudo é autoconhecimento e auto-cuidado se assim o quisermos.

BIO PROFISSIONAL

2015

formação de Holistic Nutrition Health Coach no Institute for Integrative Nutrition 

2016

formação Digestive Intensive no Functional Nutrition Lab 

2016

Professional Plant Based Certification na Rouxbe 

2018-2019

Aromaterapia I e II no Instituto Português de Naturologia 

2019-

IIN Advanced Business Course 

 

Tudo tem uma história, esta é a nossa

Nasce o officinalis -

Fizemos dezenas de acompanhamentos individuais a mulheres incríveis, vendemos granolas em feiras, demos aulas de cozinha natural e workshops de cozinha natural. 



Janeiro 2016

Nasce o Officina Podcast.

Agosto de 2017

Lançamento do Programa Ser Holística, incialmente apenas Holística.

Abril de 2018

Lançámos o Programa Individual de Alimentação Intuitiva

Maio 2020

Lançamento do livro TUDO AQUILO QUE ÉS e da marca Holística.

Setembro de 2020

equipa

ana

Ana Afonso Martins

Nutricionista

david

David Fonseca

edição do podcast e suporte técnico

ines

Inês espada nobre

Assistente virtual

Até à data, alguns dos nossos números

10

Participantes do programa de 8 semanas

0

Participantes do brunch de mindful eating

0

Participantes do workshop “eu como para me nutrir”

0

Episódios do officina podcast

Para nos contactares basta preencher o formulário abaixo ou enviar um email para info@holistica.pt, prometemos responder com carinho e com a maior brevidade possível.  

Para propostas de parcerias pedimos que o contacto seja feito por email e não através das redes sociais. 

Desejamos-te um dia cheio de sol interior e agradecemos com o coração a tua visita.




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